캔 속 스킨케어: 틱톡을 다시 장악한 생선 뷰티 해크(AOL)
(원문 제목: 'Skin care in a can': The fishy beauty hack once again taking over TikTok)
검색 키워드 : K-beauty
뉴스 요약
- 틱톡에서 사딘을 이용한 스킨케어 트렌드가 다시 유행 중
- 사딘은 오메가-3 지방산, 고품질 단백질, 비타민 등 풍부
- 전문가들은 사딘이 영양가가 높지만 모든 사람에게 맞는 것은 아니라고 경고
뉴스 번역 원문
"모두가 스킨케어 루틴을 원하지만 내가 정어리를 언급하면 그렇지 않다."라고 토니 브라보가 말했다. 뷰티와 패션 인플루언서인 토니 브라보에게 빛나는 피부의 비결은 K-beauty 세럼이나 고가의 스킨케어 기기가 아니라 정어리 통조림이다. "모두가 스킨케어 루틴을 원하지만 내가 정어리를 언급하면 그렇지 않다. 정말로 원하나?"라고 브라보는 2월 10일 틱톡에서 그녀의 930,700명의 팔로워에게 말했다. "나는 평생 정어리를 먹어왔고, 그래서 물고기의 힘과 아름다움을 알고 있다."
'스킨케어를 먹는다'는 개념, 특히 통조림 정어리, 연어, 고등어 같은 지방이 많은 생선을 먹는 것은 새로운 것이 아니다. 웰니스 서클에서는 오랫동안 '자연의 보톡스'로 받아들여져 왔으며, 정어리는 오메가-3 지방산, 고품질 단백질, 칼슘, 비타민, 셀레늄, 철분이 풍부하다. 이는 피부 장벽 기능을 개선하고 염증 반응을 줄이는 것과 관련이 있으며, 시간이 지남에 따라 더 건강해 보이는 피부에 기여할 수 있다.
그러나 이 트렌드는 다시 틱톡에서 인기를 끌고 있으며, 사용자들은 체중 감량부터 더 맑은 피부까지 다양한 목적으로 '정어리 다이어트'를 실험하고 있다. 일부 사용자들은 브라보와 다른 인플루언서들의 결과를 보고, 또는 최소한 그 약속을 보고 짭짤한 간식을 그들의 루틴에 추가하고 있다.
"토니 브라보 씨가 나를 정어리 한 캔을 시도하게 만들었다."라고 한 사용자가 틱톡에서 정어리를 처음 시도하기 전에 말했다. 다른 비디오에서 한 틱톡커는 브라보의 것이 정어리라는 것을 알았을 때, "이제 내 것도 될 것이다."라고 생각했다고 말했다. "내 피부가 트러블이 나거나 칙칙해 보일 때, 나는 정어리를 먹는다. 왜냐하면 맑은 피부는 내부에서 시작되기 때문이다."라고 또 다른 사용자가 비디오에서 썼다.
전문가들은 정어리가 영양이 풍부하고 오랫동안 전반적인 건강과 수분 유지, 항염증 균형 유지, 피부 장벽 지원과 관련이 있다고 말한다. 그러나 지방이 많은 생선은 일부 인플루언서들이 제안하는 것처럼 스킨케어와 체중 감량의 구세주는 아니다. "단점은 통조림 정어리가 나트륨 함량이 높을 수 있으며, 일부 사람들은 히스타민에 의해 유발되는 역류, 편두통, 또는 단순히 맛의 선호도 때문에 잘 견디지 못할 수 있다."라고 등록된 영양사 에이미 굿슨이 NBC 뉴스에 말했다. "그래서 영양적으로는 훌륭하지만, '마법의' 음식은 아니며 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아니다."
피부 건강에 관해서는, 굿슨은 신체의 가장 큰 기관이 단일 음식에 반응하는 것이 아니라 "여러 영양소가 함께 작용하는 것"에 반응한다고 강조했다. 예를 들어, 콜라겐을 위한 비타민 C, 상처 치유와 여드름 조절을 위한 아연 등이 있다.
의사이자 건강과 음식의 관계에 중점을 둔 과학자인 윌리엄 리 박사도 "피부 미용을 위한 음식으로서의 정어리의 역사는 없다"라고 지적했다. 단지 작은 물고기에 가득 찬 오메가-3가 있을 뿐이다. "인간 연구는 이러한 오메가-3가 염증 생체 지표를 줄이고 산화 스트레스와 세포 손상으로부터 보호한다는 것을 보여준다."라고 리 박사는 말했다. "오메가-3는 또한 피부 건강에 중요한 혈관 건강을 지원한다."라고 덧붙였다.
이것이 바로 '정어리 다이어트' 또는 '정어리 단식'에 대한 틱톡 내러티브가 영양의 벽에 부딪히는 지점이다. 바이럴 다이어트 단식은 일정 기간 동안 정어리만 먹는 것으로, 피부 문제, 지방 손실, 혈당 감소에 도움이 된다고 약속한다. 대사 건강을 전문으로 하는 미국 의사인 '닥터 보즈'로 알려진 아네트 보스워스 박사는 틱톡에서 혈중 케톤 수치를 빠르게 높이는 방법이라고까지 말했다. "하나의 음식으로 며칠 만에 '디톡스', 호르몬 재설정, 또는 피부를 극적으로 변형할 수 없다."라고 굿슨은 말했다. "피부 변화는 일반적으로 몇 주에서 몇 달에 걸쳐 발생하며, 전체적인 생활 방식, 즉 식단의 질, 수면, 수분 섭취, 스트레스, 햇빛 노출에 달려 있다."
대신, 전문가들은 정어리를 샐러드에 추가하거나 아보카도 토스트 위에 올리는 등 더 넓은 식단에 스마트한 추가물로 취급해야 하며, 단일 음식으로 제한하는 것은 오히려 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 동의한다. 그러나 인터넷은 여전히 저렴한 짭짤한 통조림 생선에서 벗어나지 못하고 있다. 모델이자 콘텐츠 제작자인 앨리 레네는 1월 틱톡에서 올리브 오일에 담긴 은빛 생선 통조림을 들고 "올해 빛나고 싶다고 했지만 정어리를 먹지 않는다면, 무엇을 하고 있는 거냐?"라고 설명했다. "이것이 바로 캔 속의 스킨케어이다."라고 덧붙였다.
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'스킨케어를 먹는다'는 개념, 특히 통조림 정어리, 연어, 고등어 같은 지방이 많은 생선을 먹는 것은 새로운 것이 아니다. 웰니스 서클에서는 오랫동안 '자연의 보톡스'로 받아들여져 왔으며, 정어리는 오메가-3 지방산, 고품질 단백질, 칼슘, 비타민, 셀레늄, 철분이 풍부하다. 이는 피부 장벽 기능을 개선하고 염증 반응을 줄이는 것과 관련이 있으며, 시간이 지남에 따라 더 건강해 보이는 피부에 기여할 수 있다.
그러나 이 트렌드는 다시 틱톡에서 인기를 끌고 있으며, 사용자들은 체중 감량부터 더 맑은 피부까지 다양한 목적으로 '정어리 다이어트'를 실험하고 있다. 일부 사용자들은 브라보와 다른 인플루언서들의 결과를 보고, 또는 최소한 그 약속을 보고 짭짤한 간식을 그들의 루틴에 추가하고 있다.
"토니 브라보 씨가 나를 정어리 한 캔을 시도하게 만들었다."라고 한 사용자가 틱톡에서 정어리를 처음 시도하기 전에 말했다. 다른 비디오에서 한 틱톡커는 브라보의 것이 정어리라는 것을 알았을 때, "이제 내 것도 될 것이다."라고 생각했다고 말했다. "내 피부가 트러블이 나거나 칙칙해 보일 때, 나는 정어리를 먹는다. 왜냐하면 맑은 피부는 내부에서 시작되기 때문이다."라고 또 다른 사용자가 비디오에서 썼다.
전문가들은 정어리가 영양이 풍부하고 오랫동안 전반적인 건강과 수분 유지, 항염증 균형 유지, 피부 장벽 지원과 관련이 있다고 말한다. 그러나 지방이 많은 생선은 일부 인플루언서들이 제안하는 것처럼 스킨케어와 체중 감량의 구세주는 아니다. "단점은 통조림 정어리가 나트륨 함량이 높을 수 있으며, 일부 사람들은 히스타민에 의해 유발되는 역류, 편두통, 또는 단순히 맛의 선호도 때문에 잘 견디지 못할 수 있다."라고 등록된 영양사 에이미 굿슨이 NBC 뉴스에 말했다. "그래서 영양적으로는 훌륭하지만, '마법의' 음식은 아니며 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아니다."
피부 건강에 관해서는, 굿슨은 신체의 가장 큰 기관이 단일 음식에 반응하는 것이 아니라 "여러 영양소가 함께 작용하는 것"에 반응한다고 강조했다. 예를 들어, 콜라겐을 위한 비타민 C, 상처 치유와 여드름 조절을 위한 아연 등이 있다.
의사이자 건강과 음식의 관계에 중점을 둔 과학자인 윌리엄 리 박사도 "피부 미용을 위한 음식으로서의 정어리의 역사는 없다"라고 지적했다. 단지 작은 물고기에 가득 찬 오메가-3가 있을 뿐이다. "인간 연구는 이러한 오메가-3가 염증 생체 지표를 줄이고 산화 스트레스와 세포 손상으로부터 보호한다는 것을 보여준다."라고 리 박사는 말했다. "오메가-3는 또한 피부 건강에 중요한 혈관 건강을 지원한다."라고 덧붙였다.
이것이 바로 '정어리 다이어트' 또는 '정어리 단식'에 대한 틱톡 내러티브가 영양의 벽에 부딪히는 지점이다. 바이럴 다이어트 단식은 일정 기간 동안 정어리만 먹는 것으로, 피부 문제, 지방 손실, 혈당 감소에 도움이 된다고 약속한다. 대사 건강을 전문으로 하는 미국 의사인 '닥터 보즈'로 알려진 아네트 보스워스 박사는 틱톡에서 혈중 케톤 수치를 빠르게 높이는 방법이라고까지 말했다. "하나의 음식으로 며칠 만에 '디톡스', 호르몬 재설정, 또는 피부를 극적으로 변형할 수 없다."라고 굿슨은 말했다. "피부 변화는 일반적으로 몇 주에서 몇 달에 걸쳐 발생하며, 전체적인 생활 방식, 즉 식단의 질, 수면, 수분 섭취, 스트레스, 햇빛 노출에 달려 있다."
대신, 전문가들은 정어리를 샐러드에 추가하거나 아보카도 토스트 위에 올리는 등 더 넓은 식단에 스마트한 추가물로 취급해야 하며, 단일 음식으로 제한하는 것은 오히려 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 동의한다. 그러나 인터넷은 여전히 저렴한 짭짤한 통조림 생선에서 벗어나지 못하고 있다. 모델이자 콘텐츠 제작자인 앨리 레네는 1월 틱톡에서 올리브 오일에 담긴 은빛 생선 통조림을 들고 "올해 빛나고 싶다고 했지만 정어리를 먹지 않는다면, 무엇을 하고 있는 거냐?"라고 설명했다. "이것이 바로 캔 속의 스킨케어이다."라고 덧붙였다.