간호사가 추천하는 K-beauty 트리트먼트(Dear Media)

슈퍼모델 미란다 커는 외모에 기반한 산업에서 수십 년을 보냈지만, 그녀의 현재 뷰티 접근 방식은 사람들이 예상하는 것보다 훨씬 덜 극단적으로 보인다. 최근 '웰 위드 아리엘' 에피소드에서 슈퍼모델이자 코라 오가닉스의 창립자인 그녀는 드라이 브러싱, 레드 라이트 테라피, 명상, 수면, 그리고 모성 및 비즈니스를 통해 중심을 잡는 것까지 그녀가 실제로 믿고 있는 습관들을 공유했다. 커는 빅토리아 시크릿 시절의 스킨케어 필수품과 런웨이 준비에 대해 언급하면서도, 아름다움은 내면에서 시작될 때 가장 잘 작용한다고 명확히 했다.

빠른 해결책을 쫓는 대신, 커는 에너지, 장수, 그리고 단순히 몸에서 기분 좋게 느끼는 것에 중점을 둔 루틴을 설명했다. "건강은 부이다"라고 말하며, 그녀는 마음, 몸, 정신을 포함한 "360도 접근법"을 통해 웰빙을 생각한다고 설명했다. 그녀의 빛나는 피부 루틴은 놀랍도록 일관적이다. 커는 피부를 위한 기적의 제품 하나에 의존하지 않는다. 대신, 그녀는 몇 가지 일상적인 의식을 고수한다. 그녀의 빛나는 습관에는 다음이 포함된다:

- 샤워 전 매일 아침 드라이 브러싱
- 샤워 전후 바디 오일 바르기
- 밤에 이중 세안
- 전통적인 레티놀 대신 레티놀 대체 세럼 사용, 왜냐하면 전통적인 레티놀은 그녀의 피부를 건조하게 만들었기 때문이다
- 페이스 오일, 아이 오일, 그리고 오버나이트 마스크
- 레드 라이트 테라피와 레이저 도구
- 수분 공급과 수면 우선시

그녀는 또한 나이가 들면서 목과 가슴 부위에 집중한다고 말하며, 이는 스킨케어에서 종종 간과되는 부분이라고 언급했다.

내면의 평화가 외모를 어떻게 변화시키는지에 대한 그녀의 생각

커는 반복적으로 명상을 그녀의 가장 중요한 비협상 요소로 언급한다. 그녀는 명상이 그녀가 중심을 잡고 자신과 더 연결되도록 도와준다고 말한다. "그것은 정말로 당신의 더 깊은 부분과 연결되는 방법이다"라고 그녀는 말한다. 그녀는 심지어 그녀의 아이들에게 명상을 권장하며, 그것이 스트레스가 많은 순간에 그들이 자신에게 돌아갈 수 있는 도구를 제공한다고 말한다. 그녀는 자신감과 자신의 피부에 대한 편안함이 어떤 외적인 것보다 더 매력적일 수 있다고 덧붙인다. "자신의 피부에 편안할 때, 그것은 방사된다"라고 그녀는 말한다. 그러니 명상을 시작하려고 했던 자신에게 이 신호를 사용하라.

모델링 세계에서 배운 것

커는 14세에 패션 산업에 입문했고, 모델링이 일시적일 수 있다는 것을 빠르게 이해했으며, 이는 그녀가 초기 몇 년 동안 얼마나 열심히 일했는지를 형성했다. "나는 일주일에 6일 일했고, 평균적으로 일주일에 두 개의 다른 나라를 다녔으며, 크리스마스에만 정말로 쉬었다"라고 그녀는 말한다. "왜냐하면 나는 이것이 단명한 직업이라고 스스로에게 말했기 때문에, 해가 비칠 때 건초를 만들어야 한다고 생각했다."

그 일정에도 불구하고, 커는 번아웃이나 혼란을 통해 성공에 접근하지 않았다고 말한다. 대신, 그녀는 장기적인 건강 습관에 대한 집중이 끊임없는 여행, 촬영, 대중의 비판에 대한 요구를 따라잡는 데 도움이 되었다고 믿는다. "나는 아마도 내가 자신을 돌보지 않았다면 내가 했던 정도로 여행을 하고 내가 가졌던 경력을 가질 수 없었을 것이라고 느낀다"라고 그녀는 설명한다. 그녀는 다른 모델들이 그들만의 방법을 가지고 있었지만, 그녀는 보통 그녀의 루틴을 보호하고 가능한 한 휴식을 취하는 사람이었다고 말한다. "나는 항상 '알겠어, 이제 자러 갈게, 아침에 일찍 일어나야 해'라고 말하는 사람이었다."

빅토리아 시크릿 준비에는 운동과 바디 글로우 요령이 포함되었다

빅토리아 시크릿 런웨이를 어떻게 준비했는지 묻자, 커는 코치와 함께 일주일에 6일 훈련하며 복싱, 달리기, 줄넘기, 기타 운동을 혼합했다고 말한다. 그러나 준비의 일부는 간단했고, 놀랍게도 집에서 할 수 있는 것들이었다:

- 빛나는 피부를 위한 바디 오일
- 쇼 전에 스프레이 태닝
- 태닝을 통한 바디 컨투어링
- 일관되게 활동적으로 지내기, 급하게 준비하지 않기

뷰티 루틴이 점점 더 복잡하고 과도하게 자극적일 수 있는 시기에, 커의 메시지는 신선하다. 자신에게 맞는 것을 배우고, 매일 자신을 돌보고, 고요함을 위한 시간을 만들어라.