사이카 사쿠라의 귀여움은 노력의 결정체♡ 어떤 날도 양보할 수 없는 MY 룰(講談社 ViVi)

사이카 사쿠라의 귀여움은 노력의 결정체♡ 어떤 날도 양보할 수 없는 MY 룰

사이카 사쿠라의 스타일 유지 이야기. 강박적으로 할 수 있는 타입이 아니기 때문에 매일 과식하지 않고, 주 2회 정도 헬스장에 가는 등 할 수 있는 것을 조금씩 계속하고 있다. 스타일 유지는 그런 쌓임이라고 생각한다. 일상의 바디 케어에 장 건강은 필수. 특히 유산균을 섭취하면 볼록한 배도 깔끔해지고, 피부 상태도 좋아진다. 기분까지 상쾌해진다. 한국의 올리브영에서 폭발적으로 팔리고 있는 유산균 보충제. 물 없이 먹을 수 있고 맛도 좋다! 라크토핏 슬림 / 본인 소유

유산균 보충제를 애용 중이다. 아기 때부터 엄마가 팔꿈치와 무릎을 충분히 보습해 주셨던 것 같아 지금도 관리가 습관이 되어 있다. 건조해지기 쉬운 부위이기 때문에 확실히 보습하여 복숭아색으로 만든다.

과거에는 좋아하지 않았던 넓은 골반. 최근에는 허리에서 엉덩이로 이어지는 라인이 강조되는 것이 좋다고 생각하게 되었다. 헬스장에서도 홈 트레이닝에서도 적극적으로 단련하는 부위이다.

HOW TO
등을 대고 누운 후 필라테스 볼을 구부린 무릎 사이에 끼우고 손을 벌린다. 어깨를 바닥에 붙인 채로 바닥에 무릎이 닿지 않도록 다리를 좌우로 기울인다. 20회 × 3세트가 기준이다. 배와 내측 허벅지에 효과가 있다!