Korean Retinol Tea, 유행 중—과연 가치가 있을까?(Forbes)

한국 레티놀 차는 녹차와 고대 치유 허브로 만들어져 항산화제가 풍부하다.

피부 슬러깅부터 연어 정자 페이셜까지, K-beauty 트렌드는 우리의 스킨케어 루틴과 소셜 미디어를 장악하고 있다. 그리고 최근 모두가 주목하고 있는 것은 한국 레티놀 차이다.

세부 사항에 들어가기 전에, 레티놀 차는 전통적인 한국 음료가 아니라 아시아에서 널리 소비되는 치유 성분으로 만들어진 현대적인 웰니스 음료라는 점을 주목할 필요가 있다. 이 음료는 피부 건강을 전체적으로 개선하기 위해 만들어졌다.

그렇다면 한국 레티놀 차는 정확히 무엇이며, 마셔야 할까? 피부과 의사들이 말하는 바는 다음과 같다:

한국 레티놀 차란 무엇인가?
이름에도 불구하고, 한국 레티놀 차에는 실제로 레티놀, 레티노산, 또는 처방 레티노이드가 포함되어 있지 않다. 이 차는 감잎, 녹차, 쑥, 인삼, 대추, 구기자, 국화, 장미 꽃잎, 생강 뿌리와 같은 항산화제와 항염증 식물로 구성되어 있다. 구기자, 생강, 대추와 같은 일부 성분은 베타카로틴과 같은 비타민 A 전구체도 포함하고 있다.

이 허브들은 다양한 조합으로 사용된다. "특정 식물들이 피부 재생을 촉진하고, 염증을 완화하며, 산화 손상으로부터 보호하고, 건강한 피부 장벽을 지원할 수 있다는 아이디어가 있다. 이는 레티놀의 이점과 유사한 효과를 제공한다"고 이중 보드 인증을 받은 미용 피부과 의사이자 모스 수술 전문의인 제인 유 박사는 설명한다.

한국 레티놀 차가 피부에 어떤 도움을 줄 수 있을까?
기적의 음료는 아니지만, 한국 레티놀 차는 몇 가지 미용상의 이점을 제공한다. 각 주요 성분이 피부에 어떤 도움을 줄 수 있는지 살펴보자:

녹차
한국어로 녹차라고 불리는 녹차는 항산화제가 풍부하며, 특히 카테킨이 염증을 줄이고, 콜라겐 분해를 방지하며, 햇빛 손상과 조기 노화에 기여하는 자유 라디칼로부터 피부를 보호하는 것으로 알려져 있다.

감
감은 한국 전통 의학에서 항산화 및 치료 특성으로 높이 평가된다. 감의 열매와 잎은 비타민 C와 플라보노이드가 풍부하여 환경 손상으로부터 피부 세포를 보호하고, 염증을 싸우며, 피부 톤을 밝게 하고 균일하게 하며, 콜라겐 생성을 지원한다.

쑥
쑥은 한국 문화에서 오랫동안 존경받아 왔으며, 차, 국물, 떡, 향, 비누, 목욕 소금 등 다양한 용도로 사용된다. 비타민 C와 폴리페놀이 풍부한 이 고대 허브는 항균, 항산화, 항염증 효과로 피부 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있다. 이는 자극을 완화하고, 산화 손상으로부터 보호하며, 피부 장벽을 강화하고, 여드름을 유발하는 박테리아의 성장을 억제하는 데 도움을 줄 수 있다.

인삼
인삼은 수세기 동안 동아시아 미용 의식의 필수품이었다. 인삼은 순환을 증가시키고, 염증을 줄이며, 안색을 밝게 하고, 햇빛 손상으로부터 피부 세포를 보호하며, 콜라겐 생성을 자극하는 등 다양한 항노화 이점을 제공하는 진세노사이드라는 활성 화합물을 포함하고 있다.

한국 레티놀 차는 항산화제가 풍부하여 건강한 피부를 촉진할 뿐만 아니라 소화, 신진대사, 면역력에도 도움을 준다고 웨스트레이크 빌리지의 보드 인증 피부과 의사인 저스틴 박 박사는 덧붙인다.

고려해야 할 단점이 있을까?
"적당한 양으로 섭취하면 한국 레티놀 차는 거의 모든 사람에게 안전하다"고 필라델피아에 기반을 둔 보드 인증 피부과 의사인 크리스티나 청 박사는 말한다. 또한, 스킨케어에서 레티놀과 함께 사용할 수 있다. 차에 레티놀이 포함되어 있지 않기 때문에 "국소적으로 레티놀을 포함하는 것이 합리적이고 권장된다"고 청 박사는 말한다.

고려해야 할 한 가지는 녹차에 카페인이 포함되어 있어 카페인에 민감하거나 섭취를 제한하려는 사람들은 피하는 것이 좋다는 점이다.

임신 중이거나 수유 중인 사람들은 일부 허브가 임신 중에 잘 연구되지 않은 영향을 미칠 수 있으므로 주의해야 한다고 유 박사는 말한다. 또한, 약을 복용 중이거나 기저 질환이 있는 경우, 청 박사는 잠재적인 상호작용을 피하기 위해 먼저 의사와 상담할 것을 권장한다.

한국 레티놀 차를 최상의 결과를 위해 어떻게 사용할까?
트렌드에 동참하고 싶다면, 피부과 의사들이 권장하는 안전한 방법으로 노화 방지 차를 일상에 통합하고 최대한 활용하는 방법은 다음과 같다:

품질 좋은 재료 구매: 고품질의 허브를 사용하되, 항산화 활성이 더 좋을 수 있는 건조 허브를 사용하는 것이 좋다. 건조 허브는 보관이 용이하고 더 오래 지속될 수 있다.
아침에 마시기: 녹차의 카페인이 자극제로 작용할 수 있으므로, 청 박사는 수면에 영향을 미치지 않도록 레티놀 차를 아침에 마시는 것을 권장한다.
온도와 우림 시간 주의: 유 박사는 허브와 녹차를 적절한 온도와 시간 동안 우려내어 유익한 화합물을 보존할 것을 권장한다. 차를 너무 오래 우려내면 소화 불편을 유발할 수 있는 타닌이 더 많이 방출된다고 덧붙인다.
일관성 유지: 한 잔으로는 눈에 띄는 결과를 볼 수 없다. 몇 주 동안 규칙적으로 사용하면 톤, 질감, 염증 등의 변화를 더 잘 볼 수 있다고 유 박사는 말한다.
기본을 놓치지 않기: 청 박사에 따르면, 한국 레티놀 차는 충분한 수면, 수분 섭취, 전체 식품 섭취, 매일 광범위한 자외선 차단제 사용과 같은 스킨케어 기본 원칙과 함께 사용할 때 가장 효과적이다.

마지막으로, 레티놀 차는 심각한 햇빛 손상, 깊은 주름, 또는 의학적 피부 상태에 대한 전문 치료를 대체할 수 없다는 점을 유 박사는 상기시킨다. 특정 피부 문제가 걱정된다면, 먼저 피부과 의사를 방문하는 것이 항상 좋은 생각이다.