레티놀과 니아신아마이드를 함께 사용할 수 있을까? 피부과 전문의의 의견(Harper's BAZAAR)
(원문 제목: Can You Use Retinol and Niacinamide Together? Derms Weigh In)
검색 키워드 : K-beauty
뉴스 요약
- 레티놀과 니아신아마이드는 함께 사용하면 더 효과적이라는 전문가 의견
- 레티놀은 세포 재생과 항노화에 효과적
- 니아신아마이드는 피부 장벽 강화와 수분 손실 방지에 도움
뉴스 번역 원문
피부 관리에서 피부과 의사와 에스테티션들은 종종 특정 성분들이 서로 잘 어울리는지에 대해 이야기합니다. 자주 언급되는 성분 중 하나는 레티놀입니다. 현재 피부 관리 공식에서 뜨거운 인기를 끌고 있는 또 다른 성분은 비타민 B3의 밝고 피부를 진정시키는 형태인 나이아신아마이드입니다. 이 두 성분이 잘 어울릴까요? 안심하세요, 이 성분들은 서로 잘 어울릴 뿐만 아니라 사실 최고의 친구입니다. "레티놀과 나이아신아마이드는 강력한 조합입니다,"라고 버밍엄의 스킨 웰니스 피부과의 설립자이자 보드 인증 피부과 의사인 코리 L. 하트먼 박사는 말합니다. 앞으로 이 두 스킨케어 성분을 함께 사용하는 방법, 최고의 제품, 그리고 하트먼 박사와 샌프란시스코의 퍼시픽 스킨 앤 코스메틱 피부과의 의료 책임자인 트레이시 에반스 박사의 전문가 정보를 알아보세요.
먼저, 레티놀은 무엇인가요? 이 스킨케어 슈퍼히어로에 대한 간단한 복습입니다. 비타민 A의 유도체인 레티놀은 "비타민 A의 가장 강력한 버전인 레티노이드에 비해 덜 강력한 버전입니다,"라고 하트먼 박사는 설명합니다. 레티놀은 트레티노인과 같은 처방 레티노이드와 전통적인 레티놀을 포함하는 범주를 포괄하는 용어가 되었습니다. 또한 레티날데하이드(레티날이라고도 함)라는 더 강력한 형태의 레티놀도 처방전 없이 구할 수 있습니다. "레티놀 사용은 SPF 다음으로 전반적인 피부 건강과 노화 방지를 위한 가장 중요한 단계라고 할 수 있습니다,"라고 하트먼 박사는 설명하며, 이 성분의 많은 이점으로는 "세포 회전 조절, 효과적인 각질 제거 촉진, 여드름 예방, 변색 균일화, 유분 조절, 잔주름과 주름 개선, 모공 막힘 해소"가 있다고 말합니다.
나이아신아마이드는 무엇인가요? 레티놀처럼 이 사랑받는 활성 성분은 피부에 여러 가지 이점을 제공합니다. "나이아신아마이드는 비타민 B3의 한 형태입니다,"라고 하트먼 박사는 말합니다. "피부 질감과 톤 개선, 주름 감소를 포함한 피부 건강 이점으로 인해 수많은 스킨케어 제품에 포함되어 있습니다." 하지만 이 다재다능한 성분이 할 수 있는 것은 그것만이 아닙니다. "연구에 따르면 나이아신아마이드는 피부 장벽을 강화하고 수분 손실로부터 피부를 방어할 수 있습니다,"라고 그는 말합니다. 또한 "여드름이 있는 경우 나이아신아마이드를 사용하면 활성 여드름을 치료하고 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다."
레티놀과 나이아신아마이드를 함께 사용할 수 있나요? 다시 말해, 확실히 그렇습니다. "나이아신아마이드의 피부 강화 이점은 세포 회전을 조절하고 유분 생성을 조절하는 레티놀의 능력과 잘 어울립니다,"라고 하트먼 박사는 말합니다. 스킨케어 루틴에서 나이아신아마이드와 레티놀을 별도의 제품으로 사용할 수 있으며, 하트먼 박사가 언급한 것처럼 세라비 리서페이싱 레티놀 세럼과 올레이 리제너리스트 레티놀24 맥스 나이트 세럼과 같이 두 성분을 함께 포함한 많은 제품이 있습니다. 한 가지 염두에 두어야 할 점은 이러한 제품을 사용하는 시간대입니다. "레티놀은 밤에만 사용해야 하며, 나이아신아마이드는 밤이나 아침 스킨케어 루틴의 일부로 사용할 수 있습니다,"라고 하트먼 박사는 설명합니다.
나이아신아마이드와 레티놀 혼합물을 사용하는 이점은 무엇인가요? 이 성분들은 모공의 크기를 최소화하고 여드름을 줄이는 것과 같은 유사한 이점을 가지고 있지만, 고유한 특성을 가지고 있습니다. 다시 말해, 함께 사용하면 그 효과가 증폭됩니다. 또한 나이아신아마이드는 레티놀로 인한 붉어짐을 진정시킬 수 있습니다. "나이아신아마이드는 항염증제이며 피부의 자극을 완화하는 데 도움이 됩니다,"라고 에반스 박사는 설명합니다. "레티놀은 피부 자극제가 될 수 있기 때문에 이 조합은 피부를 진정시킬 수 있습니다."
나이아신아마이드와 레티놀을 함께 사용하는 가장 좋은 방법은 무엇인가요? 별도의 제품을 사용하는 경우, 에반스 박사는 "효능을 극대화하기 위해 몇 분 간격을 두고 바르는 것이 좋다"고 권장합니다. 순서에 대해서는 "레티놀로 인한 자극을 줄이기 위해 나이아신아마이드를 먼저 바르는 것이 좋습니다,"라고 그녀는 말합니다. 나이아신아마이드 세럼, 예를 들어 나투리움 나이아신아마이드 세럼 12%를 사용한 후, 닥터 데니스 그로스 스킨케어 어드밴스드 레티놀 + 페룰릭 인텐스 링클 크림과 같은 레티놀 함유 보습제를 사용하여 각 성분의 효과를 최대한 활용하세요.
나이아신아마이드와 레티놀을 함께 사용하는 데 위험이 있나요? "같은 제품이나 두 가지 다른 제품을 사용하는 동일한 스킨케어 루틴에서 두 성분을 사용하는 데 거의 위험이 없습니다,"라고 하트먼 박사는 말합니다. 붉어짐이나 자극이 발생할 수 있지만, 에반스 박사는 "모든 피부 타입이 레티놀을 견딜 수 있다"고 주장합니다. 그러나 처음 사용하는 경우나 민감한 피부를 가진 경우, 그녀는 피부 자극을 피하기 위해 레티놀을 격일로 또는 3일에 한 번씩 사용할 것을 권장합니다. 또한, 에반스 박사는 "나이아신아마이드와 히알루론산 보습제 또는 세라마이드 기반 보습제를 밤에 함께 사용하여 자극의 위험을 줄이세요"라고 말합니다. 임신 중이거나 수유 중인 경우 레티놀 사용을 피해야 합니다. 그러나 레티놀과 혼합하지 말아야 할 한 가지는 비타민 C입니다. "이는 피부에 너무 자극적입니다,"라고 에반스 박사는 말합니다. 대신, 그녀는 "비타민 C는 아침에 바르고 레티놀은 저녁이나 밤에 바르세요"라고 말합니다.
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먼저, 레티놀은 무엇인가요? 이 스킨케어 슈퍼히어로에 대한 간단한 복습입니다. 비타민 A의 유도체인 레티놀은 "비타민 A의 가장 강력한 버전인 레티노이드에 비해 덜 강력한 버전입니다,"라고 하트먼 박사는 설명합니다. 레티놀은 트레티노인과 같은 처방 레티노이드와 전통적인 레티놀을 포함하는 범주를 포괄하는 용어가 되었습니다. 또한 레티날데하이드(레티날이라고도 함)라는 더 강력한 형태의 레티놀도 처방전 없이 구할 수 있습니다. "레티놀 사용은 SPF 다음으로 전반적인 피부 건강과 노화 방지를 위한 가장 중요한 단계라고 할 수 있습니다,"라고 하트먼 박사는 설명하며, 이 성분의 많은 이점으로는 "세포 회전 조절, 효과적인 각질 제거 촉진, 여드름 예방, 변색 균일화, 유분 조절, 잔주름과 주름 개선, 모공 막힘 해소"가 있다고 말합니다.
나이아신아마이드는 무엇인가요? 레티놀처럼 이 사랑받는 활성 성분은 피부에 여러 가지 이점을 제공합니다. "나이아신아마이드는 비타민 B3의 한 형태입니다,"라고 하트먼 박사는 말합니다. "피부 질감과 톤 개선, 주름 감소를 포함한 피부 건강 이점으로 인해 수많은 스킨케어 제품에 포함되어 있습니다." 하지만 이 다재다능한 성분이 할 수 있는 것은 그것만이 아닙니다. "연구에 따르면 나이아신아마이드는 피부 장벽을 강화하고 수분 손실로부터 피부를 방어할 수 있습니다,"라고 그는 말합니다. 또한 "여드름이 있는 경우 나이아신아마이드를 사용하면 활성 여드름을 치료하고 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다."
레티놀과 나이아신아마이드를 함께 사용할 수 있나요? 다시 말해, 확실히 그렇습니다. "나이아신아마이드의 피부 강화 이점은 세포 회전을 조절하고 유분 생성을 조절하는 레티놀의 능력과 잘 어울립니다,"라고 하트먼 박사는 말합니다. 스킨케어 루틴에서 나이아신아마이드와 레티놀을 별도의 제품으로 사용할 수 있으며, 하트먼 박사가 언급한 것처럼 세라비 리서페이싱 레티놀 세럼과 올레이 리제너리스트 레티놀24 맥스 나이트 세럼과 같이 두 성분을 함께 포함한 많은 제품이 있습니다. 한 가지 염두에 두어야 할 점은 이러한 제품을 사용하는 시간대입니다. "레티놀은 밤에만 사용해야 하며, 나이아신아마이드는 밤이나 아침 스킨케어 루틴의 일부로 사용할 수 있습니다,"라고 하트먼 박사는 설명합니다.
나이아신아마이드와 레티놀 혼합물을 사용하는 이점은 무엇인가요? 이 성분들은 모공의 크기를 최소화하고 여드름을 줄이는 것과 같은 유사한 이점을 가지고 있지만, 고유한 특성을 가지고 있습니다. 다시 말해, 함께 사용하면 그 효과가 증폭됩니다. 또한 나이아신아마이드는 레티놀로 인한 붉어짐을 진정시킬 수 있습니다. "나이아신아마이드는 항염증제이며 피부의 자극을 완화하는 데 도움이 됩니다,"라고 에반스 박사는 설명합니다. "레티놀은 피부 자극제가 될 수 있기 때문에 이 조합은 피부를 진정시킬 수 있습니다."
나이아신아마이드와 레티놀을 함께 사용하는 가장 좋은 방법은 무엇인가요? 별도의 제품을 사용하는 경우, 에반스 박사는 "효능을 극대화하기 위해 몇 분 간격을 두고 바르는 것이 좋다"고 권장합니다. 순서에 대해서는 "레티놀로 인한 자극을 줄이기 위해 나이아신아마이드를 먼저 바르는 것이 좋습니다,"라고 그녀는 말합니다. 나이아신아마이드 세럼, 예를 들어 나투리움 나이아신아마이드 세럼 12%를 사용한 후, 닥터 데니스 그로스 스킨케어 어드밴스드 레티놀 + 페룰릭 인텐스 링클 크림과 같은 레티놀 함유 보습제를 사용하여 각 성분의 효과를 최대한 활용하세요.
나이아신아마이드와 레티놀을 함께 사용하는 데 위험이 있나요? "같은 제품이나 두 가지 다른 제품을 사용하는 동일한 스킨케어 루틴에서 두 성분을 사용하는 데 거의 위험이 없습니다,"라고 하트먼 박사는 말합니다. 붉어짐이나 자극이 발생할 수 있지만, 에반스 박사는 "모든 피부 타입이 레티놀을 견딜 수 있다"고 주장합니다. 그러나 처음 사용하는 경우나 민감한 피부를 가진 경우, 그녀는 피부 자극을 피하기 위해 레티놀을 격일로 또는 3일에 한 번씩 사용할 것을 권장합니다. 또한, 에반스 박사는 "나이아신아마이드와 히알루론산 보습제 또는 세라마이드 기반 보습제를 밤에 함께 사용하여 자극의 위험을 줄이세요"라고 말합니다. 임신 중이거나 수유 중인 경우 레티놀 사용을 피해야 합니다. 그러나 레티놀과 혼합하지 말아야 할 한 가지는 비타민 C입니다. "이는 피부에 너무 자극적입니다,"라고 에반스 박사는 말합니다. 대신, 그녀는 "비타민 C는 아침에 바르고 레티놀은 저녁이나 밤에 바르세요"라고 말합니다.