그린 라이트 테라피, 새로운 레드 라이트 테라피(Harper's Bazaar)

그린 라이트 테라피는 새로운 레드 라이트 테라피이다. 전문가들은 이 저평가된 피부 및 웰니스 치료의 모든 이점을 공유한다. 레드 라이트 테라피는 어디에나 있으며, 그럴 만한 이유가 있다. 이는 대부분의 스킨케어 및 웰니스 장치에서 금본위 파장으로, 염증을 진정시키고, 모발 성장을 촉진하며, 시간이 지남에 따라 콜라겐 생성을 증가시킨다. 아마도 당신은 이미 레드 라이트 마스크, 패널 또는 담요를 소유하고 있거나, 적어도 그런 사람을 알고 있을 것이다. 그러나 당신의 루틴에서 부족할 수 있는 색상 스펙트럼의 덜 알려진 옵션이 있다: 그린 라이트 테라피.

“레드 라이트가 콜라겐 자극 및 노화 방지와 동의어가 된 반면, 그린 라이트는 과도한 색소 생산을 조절하고 전반적인 피부 투명도를 개선하는 잠재력으로 관심을 끌고 있다.”고 피부과 의사 셰린 테이무르가 바자에 전했다. 그린 라이트 테라피의 주목할 만한 피부 이점 외에도, 연구들은 이것이 전반적인 건강과 웰니스에서 중요한 역할을 할 수 있음을 시사한다.

그린 라이트 테라피는 당신의 루틴에 통합하기가 생각보다 쉽다. (게다가, 당신이 좋아하는 LED 마스크는 이미 그것을 포함하고 있을 가능성이 높다.) 전문가들은 이 저평가된 치료법, 그 이점, 그리고 왜 당신의 일상 웰니스 루틴에 자리를 차지해야 하는지에 대해 설명한다.

그린 라이트 테라피는 레드 라이트의 깊은 재건 엔진에 대한 진정하고 조절하는 파트너로 생각할 수 있다. “그린 라이트 테라피는 가시광선의 녹색 스펙트럼, 일반적으로 520에서 560 나노미터 사이의 LED 광생물조절의 한 형태로, 대부분의 장치는 525에서 540 나노미터에서 작동한다.”고 테이무르가 설명한다. 다른 형태의 LED 테라피와 유사하게, 이는 열 손상이나 부상을 일으키지 않고 피부에 빛 에너지를 전달하여 작동한다. 그린 라이트 테라피는 과다 색소 침착, 노화 반점, 로사세아, 발적, 고르지 않은 피부 톤 및 파열된 모세혈관을 목표로 하여 전반적인 피부 투명성을 지원한다.

“세포 수준에서 그린 라이트는 미토콘드리아 기능을 지원하여 세포에 에너지를 부여하고 조직 수리를 촉진하며 염증을 줄인다.”고 네인스틴 플라스틱 서저리의 고급 실습 등록 간호사 타라 아다셰프가 덧붙인다. 피부를 넘어, 그린 라이트 테라피는 편두통, 섬유근육통 및 일반화된 만성 통증을 앓고 있는 사람들에게 의미 있는 결과를 보여주었다. “그린 라이트는 블루 라이트보다 멜라토닌에 더 부드러운 영향을 미치며, 올바르게 사용하면 수면-각성 주기를 조절하여 더 회복적인 휴식을 지원할 수 있다.”고 그녀가 말한다.

그린 라이트 테라피의 이점은 피부 표면을 넘어 확장되며, 일관되게 사용하면 광범위한 건강 효과를 가질 수 있다. 여러 연구들은 그린 라이트 테라피가 과다 색소 침착, 확산된 발적 및 고르지 않은 피부 톤의 외관을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 보여주었다. 그린 라이트 테라피는 멜라닌을 생성하는 세포인 멜라노사이트를 목표로 하여 어두운 반점을 희미하게 하고, 염증을 진정시키는 사이토카인을 줄이는 데 도움을 준다.

피부과 의사들은 그린 라이트 테라피를 전반적인 피부 품질과 광채를 지원하는 다른 치료법의 보조 수단으로 간주하며, 독립적인 극적인 교정 치료로 보지 않는다. “그린 라이트 테라피를 사용하는 환자들은 시간이 지남에 따라 피부가 더 밝고, 진정되며, 더 고르게 보인다고 보고한다. 그러나 레드 라이트 테라피에 비해 증거가 강력하지 않으며, 결과는 개인마다 다를 수 있다는 점을 유의해야 한다.”고 테이무르가 언급한다.

그린 라이트 테라피는 일반적으로 안전하고 매우 잘 견딜 수 있는 것으로 간주된다. 부작용은 상대적으로 드물지만, 발생할 경우 테이무르는 경미한 일시적 발적이나 자극으로 제한된다고 말한다. 그녀는 광과민성 장애가 있는 사람이나 빛에 대한 민감성을 증가시키는 약물을 복용하는 사람에게 그린 라이트 테라피를 권장하지 않는다. “빛에 의해 유발된 편두통의 병력이 있는 사람은 치료를 시작하기 전에 의사와 상담해야 한다.”고 피부과 의사가 덧붙인다.