탈모 막는 무료 K-beauty 두피 관리법(Vogue)

탈모 막는 무료 K-뷰티 두피 관리법

가르마를 타는 방식은 세대를 넘나드는 논쟁거리다. 옆가르마냐 가운데 가르마냐. 머리를 어디서 가르느냐에 따라 강조하고 싶은 얼굴 특징이 달라지고 전체적인 분위기가 결정된다.

하지만 오랜 시간 고민하며 정하는 이 가르마가 예상치 못한 결과를 불러올 수 있다면 어떨까. 한국의 두피 탈모 클리닉 이문원한의원에 따르면, 한쪽 가르마를 영구적으로 고수하는 것이 가장 큰 고민거리 중 하나인 원치 않는 탈모의 원인이 될 수 있다.

가르마가 어떻게 탈모에 영향을 줄 수 있을까.

몇 가지 이유가 있다. 서울 청담 르벨 클리닉 원장 황우늑 박사는 가르마 부위의 노출된 피부는 태양의 유해한 자외선 같은 환경적 스트레스로부터 보호를 덜 받기 때문에 항상 심각하게 바라봐야 한다고 설명한다. 황 박사는 자외선이 모낭과 두피 조직에 세포 손상을 일으킬 수 있다는 연구들을 지적하며, 심한 두피 일광화상 후에는 탈모가 증가할 수 있다고 말한다. 그 연구들이 가르마를 구체적으로 언급하지는 않았지만, 노출된 두피는 항상 자외선 차단이 필요하다고 그는 덧붙인다.

마운트사이나이-클리니크 건강피부피부과센터의 레이저 및 미용외과 디렉터이자 공동디렉터인 헬렌 허 박사는 “가르마 부위 두피에 누적되는 자외선 노출을 유의하는 것은 분명히 중요하다”고 말한다. “그 피부 부위는 머리카락의 타고난 보호 없이 태양에 더 노출되기 때문에 피부암과 전암성 병변이 발병할 가능성이 더 높을 수 있다. 만성적인 자외선 노출이 직접적으로 탈모를 증가시킨다는 현재의 증거는 없지만, 피부암 위험, 산화 스트레스, 염증과는 분명한 연관성이 있다.”

염증 치료는 K-뷰티에서 탈모 치료의 핵심 부분이다. 허 박사가 설명하듯, 모낭 주변의 염증은 정상적인 모발 주기를 방해하고 탈모와 빠짐을 증가시킬 수 있다. 지루성 피부염과 두피 건선 같은 여러 두피 질환이 이를 보여주는데, 이런 질환이 두피의 염증을 증가시키면 결국 모발이 가늘어지는 것을 악화시킨다. 원형 탈모증이나 반흔성 탈모증 같은 자가면역 질환도 만성 염증 질환으로 간주되며 탈모를 일으킨다.

K-뷰티 월드의 최고마케팅책임자이자 얼루어 전 편집장인 미셸 리는 “염증이 있는 두피는 모낭을 더 취약하게 만든다는 사고방식”이라며 “피부 장벽을 먼저 진정시키면 나머지가 더 잘 작동한다는 K-뷰티가 피부에 적용하는 것과 같은 논리”라고 덧붙인다.

평소의 가르마로 인한 기계적 스트레스도 있다. 허 박사는 머리를 한 방향으로 반복해서 가르고 빗고 스타일링하면 무심코 모발에 장력이 가해질 수 있다고 말한다. “시간이 지나면서 이 반복적인 마찰이 누적되어 모발 손상을 일으킬 수 있다. 과도한 당김이나 장력은 모낭을 손상시키고 잠재적으로 견인성 탈모로 이어질 수 있다.”

가르마를 바꾸면 실제로 탈모를 예방할 수 있을까.

그는 이 방법이 필수적이라고 부르지는 않겠지만 도움이 될 수 있다고 말한다. “두피의 어느 한 부위가 과도한 자외선에 노출되는 것을 막아준다. 또한 같은 부위의 모발에 과도한 장력이 가해지는 것도 막아준다.”

리는 “아주 쉽고 즉시 실행할 수 있는 일이지만, 가르마를 바꾸면 탈모 문제가 완전히 해결될 것이라고 생각하기보다는 사고방식의 문제”라며 “일반적으로 두피를 어떻게 대하고 있는지, 두피를 관리하고 보호하고 영양을 공급하는지에 대해 신경 쓰는 것이 더 중요하다”고 덧붙인다.

이 방법을 시도해보고 싶다면, 그녀가 지난해 방문했던 이문원한의원은 6개월마다 가르마를 바꾸고 기존 가르마에서 최소 4센티미터 이상 떨어뜨려 옮기라고 제안한다고 한다. 이렇게 하면 새로 가려지는 부위가 그동안 노출됐던 바로 그 자리가 아니게 되고, 같은 두피 띠가 지속적인 햇빛과 먼지에 노출되지 않도록 보장한다는 것이다. 둘 다 염증을 유발할 수 있다.

탈모를 치료하는 다른 K-뷰티 팁

황 박사는 탈모에 대한 단일한 K-뷰티 접근법은 없다고 말한다. 대신 두피를 평가하고 탈모 원인을 파악하는 전인적 접근법이다. 허 박사도 “건강한 모발 성장을 뒷받침하는 환경을 조성하기 위해 두피 건강을 최적화하는 데 초점을 맞춘다”고 동의한다. 염증을 줄이는 것 외에도 K-뷰티는 두피 장벽과 마이크로바이옴 강화, 축적물을 줄이는 부드러운 각질 제거, 미세순환 개선을 우선시한다고 그녀는 말한다.

일상 관리를 위해서는 축적물과 과도한 유분을 막기 위해 규칙적으로 머리를 감으라고 권한다. 병풀, 센텔라 아시아티카, 티트리 및 녹차 추출물 같은 잘 알려진 K-뷰티 진정 성분을 활용할 수 있는데, 이런 성분들은 최적의 두피 건강을 위한 K-뷰티 스킨케어 및 두피 제품의 필수품이라고 그녀는 말한다. 황 박사는 머리를 반복적으로 당기는 스타일을 피하고 모자나 SPF 30(또는 그 이상) 광범위 차단의 내수성 자외선 차단제로 두피 자외선 차단을 일상에 추가하라고 권한다.

리의 경우, 한의원은 베갯잇을 2~3일마다 교체하고 식단을 자세히 살펴보는 등 특정 생활 습관을 조정하라고 권했다. 한의원은 또한 머리를 더 잘 말리는 방법과 건강한 모발을 유지하기 위한 수면 팁도 줬다. “인상 깊었던 것은 탈모가 두피와 생활 습관의 문제로 다뤄졌다는 점”이라며 “분석과 치료가 끝났을 때 그들은 약으로 문제를 치료하려 하지 않았다. 대신 그들만의 천연 성분 조합과 생활 습관 변화 목록 전체를 갖고 있었다”고 그녀는 말한다.

의심이 들 때는 지속적이거나 설명되지 않는 탈모에 대해 의사를 찾아가야 한다. 염증이든 호르몬이든 스트레스든 자가면역 질환이든 근본 원인을 다루는 것이 탈모에 관해서는 항상 가장 중요한 단계다. 옆가르마를 타든 타지 않든.